牙结石是细菌及口腔中的其他物质在牙齿表面聚积形成的硬块。一旦形成，它们通常需要受到牙医的治疗才能有效去除。但是以下的一些方法可能会有助于防止牙结石的形成或减轻其严重程度：

1、定期刷牙：每天至少刷牙两次，并在每餐后使用牙线，以去除食物残渣和细菌，避免结石的堆积。

2、饮食注意：少吃高糖、高脂肪和高碳酸饮料等食物，饮食健康有助于防止牙结石的形成。

3、漱口水：使用含有氟化物和抗菌成分的漱口水，能够杀灭口腔中的细菌，减少牙结石的形成。

4、定期洗牙：定期到牙医处洗牙，去除牙齿表面及牙龈周围的细菌和结石，保持口腔的健康状态。

需要注意的是，往往只有洗牙才能真正有效地去除牙结石。上述方法只能预防牙结石的形成速度，想要真正去除牙结石还是需要进行定期深度清洁来维护口腔卫生。